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모야모야 환자의 뇌출혈 위험 요인 안녕하세요, 여러분! 오늘은 국내 의료진이 희귀한 질환인 모야모야병과 관련한 중요한 연구 결과를 공유하려고 합니다. 모야모야병은 뇌에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아져 막히는 질환으로, 뇌출혈의 위험이 있습니다. 이 연구에서는 모야모야 환자 중에서 뇌출혈 위험이 높은 특정 요인을 밝혀냈습니다. 후방 모야모야 혈관과 뇌출혈 위험 경희대병원 신경외과 유지욱 교수팀은 최근 후방 모야모야 혈관과 뇌출혈 사이의 관련성을 조사했습니다. 후방 모야모야 혈관은 모야모야 환자의 약 40~50%에서 특이적으로 관찰되는 작은 미세혈관으로, 이 혈관이 있는 경우 뇌출혈 발생 가능성이 높다는 것을 확인했습니다. 연구는 성인 모야모야 환자 76명의 뇌 영상 자료를 분석하여 진행되었으며, 후방 모야모야 혈관이 큰 단면적을 가거나 후방.. 더보기
젊음을 되돌리는 회춘약 근육운둥 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 젊음을 되돌리는 비결에 대해 이야기하려고 합니다. 요즘 젊음을 되돌리는 비법으로 근육운동이 주목받고 있는데요, 오늘은 양종구의 100세 시대 건강법에서 영감을 받아 근육운동의 중요성을 알아보겠습니다. 근육, 젊음의 비밀? 양종구 씨가 75세에 보디빌딩 대회에서 2위를 차지한 이야기가 여러분들에게는 익숙할 것입니다. 이 이야기가 근육과 건강에 관심을 가지게 만들었습니다. 이후에는 근육 관련 기사가 계속해서 나오면서 많은 사람들이 근육 운동의 중요성을 깨달았습니다. 30세를 넘어서면 근육량과 근력이 서서히 감소하기 시작한다고 합니다. 연구 결과에 따르면 30세 이후 근육량은 매년 1~1.3%, 근력은 2.6~4.1%가 감소한다고 합니다. 특히 50세 이후에는 감소율이 더 .. 더보기
치매 예방과 치료 뇌 건강을 지키는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 치매에 관한 중요한 주제를 다뤄보려고 합니다. 지난 21일, 보건복지부가 올해 안에 ‘치매’라는 말을 대체할 용어를 확정해 정부와 공공기관에서 쓰지 않겠다고 발표했습니다. 고령화 사회로 가면서 치매 친화적 환경을 조성하고 인식을 개선하겠다는 취지입니다. 치매는 심해질수록 기억력은 물론 언어 능력, 지남력 그리고 판단력까지 저하된다는 사실을 알고 계시나요? 치매의 정의와 주요 원인 치매는 후천적으로 다양한 원인에 의해 뇌 기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하돼 독립적인 일상생활을 하기 어려운 상태를 의미합니다. 65세 이상 연령 인구 중 10%가 치매를 앓고 있으며, 85세 이상 연령층에는 연구에 따라 다르지만 약 25% 정도에서 발견됩니다. 치매의 주요 원.. 더보기
운동의 중요성 건강을 위한 빠른 시작 안녕하세요, 건강을 위한 운동의 중요성에 대해 함께 알아보겠습니다. '양종구의 100세 시대 건강법'을 시작한 지 5년 1개월이 넘은 동안 200명의 인물을 만나봤습니다. 이들 중 대다수가 운동을 오랜 기간 동안 꾸준히 하고 있었고, 운동을 일상생활처럼 즐기고 있었습니다. 운동은 언제 시작해야 할까? '양종구의 100세 시대 건강법' 1호 주인공인 김건수 씨(66)는 1987년부터 운동을 시작해 본격적으로 달리기와 자전거를 즐기며 20년 이상의 운동 인생을 쌓아왔습니다. 또한, 사막마라톤 5700km를 뛴 오지 레이서 유지성 OSK 대표(52)는 2001년부터 달리기를 시작해 20년 이상의 운동 경력을 가지고 있습니다. 근육운동을 하는 사람들 중에는 창용찬 대한보디빌딩협회 코치아카데미 원장(68)도 있습.. 더보기
99세 은퇴한 백세 할머니 장수비결 소개 안녕하세요, 여러분! 오늘은 미국 CNBC에서 소개한 99세 은퇴한 백세 할머니 매들린 팔도의 장수 비결을 알아보려고 합니다. 매들린 팔도 할머니는 100세에 가까워지면서도 활기찬 삶을 살고 계시며 그녀의 이야기는 우리에게 많은 교훈을 줍니다. 난 바쁘게 일할 수 있어서 즐거웠어요. 별로 은퇴하고 싶지 않았죠.라는 할머니의 말씀처럼, 팔도 할머니는 18살부터 99세까지 80년 동안 열심히 일한 경험을 가지고 있습니다. 가족은 미국 시카고에서 전기 간판을 제작하는 사업을 했고, 매들린 팔도는 사무 업무를 담당했습니다. 그 덕분에 그녀는 다양한 사람들과 소통하고 귀중한 인간관계를 형성할 수 있었으며, 그 일을 통해 큰 즐거움을 느꼈습니다. 매들린 팔도는 난 대중과 함께 있는 걸 좋아했어요. 사람들과 함께 일.. 더보기
추석 연휴 과식 방지를 위한 식사 팁 안녕하세요, 여러분! 추석 연휴가 다가오고 있습니다. 가족과 함께 기쁜 시간을 보내기 위해 맛있는 음식을 준비하고 계실 것이라고 생각합니다. 하지만 많은 사람들이 연휴 동안 먹는 음식으로 인해 체중 증가와 과식 문제를 겪곤 합니다. 오늘은 건강하게 추석 연휴를 보내기 위한 몇 가지 식사 팁을 공유하려고 합니다. 열량 관리 추석 연휴에는 송편, 갈비찜 등 열량이 높은 음식이 풍부하게 준비됩니다. 이러한 음식을 지나치게 많이 먹거나 과음하면 체중이 늘어날 수 있습니다. 따라서 열량을 조절하는 것이 중요합니다. 송편 같은 고열량 음식을 섭취할 때는 양을 제한하고, 고기 대신 채소를 먼저 먹는 습관을 들이세요. 요리 방법 음식을 조리할 때는 기름 대신 물을 사용하고, 튀김 음식은 에어 프라이어를 활용하여 기름을.. 더보기
고령 환자의 의약품 복용 주의사항 안녕하세요, 여러분! 오늘은 고령 환자들을 위한 의약품 복용 시 주의사항에 대해 이야기하려고 합니다. 고령 환자들은 만성 질환 등으로 여러 약물을 동시에 복용하는 경우가 많으며, 이로 인해 생리적 기능의 저하로 인한 부작용이 발생할 가능성이 큽니다. 고혈압약과 부작용 예를 들어, 고혈압약을 복용하는 경우, 두통, 발부종, 기력저하, 어지럼증, 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 의사나 약사에게 부작용을 확인해야 합니다. 또한, 고혈압약을 코막힘약, 감기약, 해열·진통·소염제와 함께 복용할 때는 일시적으로 혈압이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 당뇨병약과 혈당 변화 당뇨병약을 복용 중인 고령환자는 시럽제와 일부 항생제, 염증 치료를 위한 스테로이드 주사 등을 사용할 경우 혈당 변화.. 더보기
산으로 다이어트 인터벌트레이닝으로 살 빼는 비결 안녕하세요, 여러분! 가을은 천고마비(天高馬肥)의 계절로, 추석 연휴와 함께 푸짐한 음식을 많이 먹게 되는 시기입니다. 이렇게 먹을 기회가 많아지면 다이어트는 더 어려워집니다. 그래서 오늘은 추석 연휴 다이어트의 비밀 무기로 등산과 인터벌트레이닝을 소개해드리려고 합니다. 등산, 다이어트의 최고 효과적인 운동 등산은 산에서 하는 인터벌트레이닝(Interval Training)으로 건강은 물론 다이어트에도 좋은 운동입니다. 인터벌트레이닝은 일정 강도의 운동과 운동 사이에 불완전한 휴식을 주는 훈련 방법으로, 산을 오를 때 급경사와 완만한 경사, 평지, 내리막이 반복되는 특성 때문에 일종의 인터벌트레이닝으로 볼 수 있습니다. 무엇보다 등산은 5~8시간까지 할 수 있어 다이어트에 큰 효과가 있습니다. 엘리트 운.. 더보기

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