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한의사 오재근의 건강 운동법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강하고 활기찬 삶을 위한 운동법에 대해 이야기하려고 합니다. 한의사인 오재근 교수가 제시한 독특한 운동 방법을 소개하겠습니다. 운동의 시작 오재근 교수는 한국체대 운동건강관리학과 교수로서 다양한 연구를 하며 건강한 삶을 위한 방법을 모색하고 계셨습니다. 그는 2017년 미국 오리건주립대에서 연구교수로 재직하면서 본격적으로 운동을 시작했습니다. 그동안 체육대학에서 근무하며 운동을 소홀히 한 경험을 토대로 더 나은 방법을 찾아냈습니다. 균형 잡힌 운동 방법 오재근 교수의 철학은 균형 잡힌 운동입니다. 그는 자신의 체중과 컨디션에 맞추어 3단계 운동법을 개발하였습니다. 이 운동법은 약, 중, 강의 세 가지 단계로 나뉘며 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 조화롭게 결합합니다. 유산소.. 더보기
미국 뇌사자 돼지 신장 이식 후 한 달 이상 생존 안녕하세요, 여러분! 오늘은 놀라운 의료 소식을 전해드릴게요. 최근에 뉴욕대 의대 랭건병원에서 진행된 실험 결과로 미국의 한 뇌사자가 돼지 신장 이식을 받아 한 달 이상 생명을 유지하고 있는 화제가 되고 있습니다. 이번 실험은 유전자 조작된 돼지 신장을 이용하여 수술을 진행한 것으로, 57세 남성 뇌사자에게 돼지 신장을 이식한 결과, 이미 32일이 지난 지금도 돼지 신장이 정상적으로 기능하고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 돼지 신장 이식의 최장 기간 기록이라는 점에서 매우 놀라운 결과입니다. 연구팀은 이식 수술 이후에도 인체 면역 기능으로 인한 거부 반응이 나타나지 않았으며, 심지어 이식된 신장은 독소를 제거하고 소변을 생성하는 기능까지 정상적으로 수행했다고 발표했습니다. 이런 성과는 앞으로 돼지 신장.. 더보기
더위를 피해 초파리로부터 내 집을 지키는 법 여름의 무더운 기운이 몰아치는 요즘, 상온에 방치된 과일이나 음식물 쓰레기는 초파리의 무리를 부르곤 합니다. 초파리는 그 향기에 매료되어 달콤한 냄새를 따라날아들기 마련이죠. 하지만 초파리가 내뿜는 '초'는 식초의 '초'입니다. 식초 냄새를 따라 날아들어온다는 사실, 여러분도 아시나요? 17일 식품의약품안전처에 따르면 초파리는 작은 몸집에도 불구하고 식중독균을 전파할 수 있는 위험한 벌레 중 하나입니다. 그래서 초파리로부터 우리 집을 지키기 위한 방법을 알아보려고 합니다. 미세 방충망을 활용해 초파리 막기 초파리는 작은 크기로 2~5㎜ 정도이기 때문에 일반적인 방충망은 통과할 수 있습니다. 그래서 초파리를 막기 위해서는 미세 방충망을 사용하는 것이 좋습니다. 이런 망을 사용하면 초파리의 침입을 효과적으로.. 더보기
뇌 휴식의 중요성 긍정적 생각과 효과적인 휴식으로 뇌 피로 풀기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 일상에서 자주 느끼는 뇌 피로와 효과적인 휴식에 대해 이야기해보려 합니다. 긴장과 스트레스 속에서 지치고 힘들게 느껴지는 날들, 정말로 ‘뇌 휴식’을 제대로 취하는 방법을 알아보고자 합니다. 뇌 피로와 몸의 피로의 차이 뇌와 몸의 피로를 푸는 방법은 근본적으로 다릅니다. 몸의 피로를 푸는 것과 마찬가지로 뇌도 적절한 휴식을 필요로 합니다. 그러나 뇌는 항상 활동하며 일하는 기관이기 때문에 그냥 쉬는 것만으로는 충분한 휴식을 취하기 어렵습니다. 일종의 ‘뇌 휴식’이 필요한 것이죠. 빠른 자극을 피하고 천천히 이완하세요 뇌의 피로를 풀기 위해서는 빠른 자극을 주는 휴식보다는 느린 자극을 주는 휴식이 필요합니다. 게임 등 빠른 자극을 주는 휴식은 도파민 분비를 촉진하고 뇌를.. 더보기
세포 투명화 기술 개발 암 진단의 혁신을 기대하다 안녕하세요, 여러분! 오늘은 매우 흥미로운 생물학 기술에 대해 알아보려고 합니다. 생물체의 세포, 조직, 그리고 뼈까지 '투명'하게 만드는 기술이 최근 개발되어 큰 화제를 모으고 있습니다. 이 기술은 암 초기 진단이나 치료, 다양한 질병의 연구에 혁신적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 기대됩니다. 독일 헬름홀츠 뮌헨 연구소의 알리 에르튀르크 교수 연구팀이 개발한 이 기술은 실험용 쥐를 투명하게 만드는 방법을 사용해 신체의 특정 조직을 상세하게 스캔할 수 있게 되었다고 합니다. 이미 5년 전에 실험용 쥐를 투명하게 만드는 기술을 개발한 연구팀은 이번에 추가적인 화학 물질을 이용하여 특정 세포나 조직을 색을 띄도록 하는 기술을 개발했습니다. 이를 통해 암세포와 같은 작은 사이즈의 세포까지도 포착할 수 있게 되.. 더보기
유튜브 잘못된 의학 정보 삭제 강화 안녕하세요 여러분! 오늘은 유튜브가 중요한 소식을 전해드릴게요. 유튜브가 잘못된 의학 정보를 삭제하기 위한 대응을 강화하겠다고 밝혔습니다. 유튜브는 '암 치료'와 관련된 가짜 의학 정보에 대한 대응을 강화하며, 유해하거나 효과가 없는 암 치료법을 조장하거나 전문적인 의학적 치료를 받지 못하도록 오도하는 콘텐츠를 삭제할 계획이라고 밝혔습니다. 특히 암 진단을 받은 이들이 유튜브를 통해 치료 방법 등을 찾는 경우가 많아 이에 대한 대응을 강화해야 한다는 것을 강조했습니다. 한국 공식 블로그에서도 이와 같은 방침이 공지되었는데요. 잘못된 정보인지에 대한 판단은 한국 보건당국과 세계보건기구(WHO)의 의료 규정을 따를 예정입니다. 이로 인해 암 치료와 관련된 내용 중 보건당국의 지침에 반하는 정보부터 삭제될 예.. 더보기
여름철 윤곽 개선 얼굴 볼륨 필러의 매력 안녕하세요, 여러분! 날씨가 더워지면서 기운이 빠지고 짜증이 나는 일이 많아지는 시기가 되었네요. 이런 무더운 날씨에 머리카락이 얼굴에 붙어 불편한 감정을 느끼는 분들도 계시겠죠? 그렇다면 여름에도 시원하게 활용할 수 있는 올림머리에 대해 이야기해보려 합니다. 여름철에는 앞머리와 긴 머리카락을 높게 묶어 올리는 올림머리가 많은 사랑을 받는 헤어스타일 중 하나입니다. 이 스타일은 시원하면서도 귀여운 분위기를 연출할 수 있어, 어떤 나이에든 잘 어울리는 인기 있는 헤어스타일입니다. 그렇지만 모든 사람에게 어울리는 스타일은 아니기도 합니다. 얼굴 형태에 따라 올림머리가 어울리지 않을 수 있어요. 예를 들어 얼굴 형태가 평면적이거나 사각턱일 경우에는 오히려 얼굴이 더 넙적해 보이거나 각져 보일 수 있어요. 그럼.. 더보기
모유 수유와 골관절염 위험 연구 결과 발표 안녕하세요 여러분! 오늘은 모유 수유와 골관절염 사이의 관계에 대한 흥미로운 연구 결과를 소개해드릴게요. 가톨릭대 의대 예방의학과 배상혁 교수팀의 연구에 따르면, 모유를 먹인 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 향후 골관절염 발생 위험이 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 2010년부터 2018년까지 국민건강영양조사에 참여한 50세 이상의 여성 1만102명을 대상으로 진행되었습니다. 그 결과, 모유 수유 경험이 있는 여성의 골관절염 발생 위험은 모유 수유를 하지 않은 여성의 약 1.6배 정도로 나타났습니다. 놀라운 점은 모유 수유 기간이 길수록 골관절염 위험이 더 커진다는 사실입니다. 예를 들어, 모유를 25개월 이상 먹인 여성들의 골관절염 발생 위험은 모유를 먹이지 않은 여성들보다 약 1.56배로 증가.. 더보기

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