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폭염 만성질환자와 폭염 대비하기 안녕하세요 여러분! 오늘은 폭염이 지속되고 있는 가운데 만성질환자들이 주의해야 할 건강 관리에 대해 이야기해보려고 합니다. 폭염으로 인해 건강에 영향을 받을 수 있는 당뇨병, 심장질환, 고혈압 등의 환자들은 한낮 외출을 삼가하고 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자를 위한 주의사항 여름철에는 온도가 높아지면서 당뇨병 환자들은 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이로 인해 수분과 포도당이 소변으로 배출되는데, 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 몸 속 혈액 농도가 변화하면서 저혈당이 발생할 수도 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 당분이 많은 청량 음료보다는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 폭염으로 인해 탈수 증상이 나타날 경우 즉시 시원한 곳으로 옮겨가고 물을 충분히 마시는 것.. 더보기
여름 휴가철 화장품 및 모기 기피제 사용에 주의해주세요 안녕하세요! 여름이 다가오면서 휴가철을 맞이하게 되는데요, 이때 주의해야 할 점이 있어 소개드리려고 합니다. 게티이미지뱅크식품의약품안전처에서는 임신 중이거나 모유 수유 기간, 그리고 생리 기간에는 몸의 호르몬 분비 변화가 일어날 수 있어 제모제를 사용하지 않는 것이 바람직하다고 당부하고 있습니다. 올바른 화장품 사용 방법 여름 휴가철에는 자주 사용하는 제모제, 의약외품인 모기 기피제, 땀띠, 짓무름용제, 액취 방지제, 화장품 체취방지제 등을 많이 사용하게 될 것입니다. 이에 대해 식약처는 다음과 같이 안내하고 있습니다. 제모제는 크림제, 로션, 에어로솔제 등의 형태로 판매되며, 물리적으로 체모를 제거하는 테이프나 왁스는 화장품이 아니라는 점을 명심해주세요. 또한, 제모제를 사용한 뒤 알코올이 들어간 제품.. 더보기
자외선 차단제 선택 가이드 피부암 위험으로부터 더 나은 보호를 안녕하세요, 여러분! 장마가 끝나고 폭염이 다시 찾아왔습니다. 뜨거운 햇볕에 노출되면 자외선에 주의해야 합니다. 자외선은 피부 노화의 원인이 될 수 있어서 장기간 노출될 경우 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 오늘은 자외선 차단제를 선택하는데 도움이 될만한 정보를 소개해 드리겠습니다. 자외선의 종류와 위험성 태양이 방출하는 자외선에는 자외선A, 자외선B, 자외선C 총 3가지 종류가 있습니다. 자외선C는 오존층에 흡수되어 피부까지 도달하지 않아 건강에 큰 영향을 주지 않습니다. 하지만 자외선A와 자외선B는 피부 깊숙이 침투하여 피부 노화, 기미, 주근깨 등의 색소침착을 일으킬 수 있으며 피부암의 원인이 될 수 있습니다. 자외선 차단제 성분과 사용법 자외선 차단제에는 무기 자외선 차단제 성분과 유기 자외.. 더보기
세계 두경부암의 날 매년 7월 27일 안녕하세요, 여러분! 오늘은 매년 7월 27일이 '세계 두경부암의 날'로 지정되어 두경부암에 대한 인식을 높이고 예방의 중요성을 알리기 위해 마련된 날입니다. 두경부란 눈, 뇌, 귀, 식도를 제외한 구강, 구인두, 후두, 하인두, 비인두, 갑상선, 침샘 등을 포괄적으로 일컫는 용어입니다. 이렇게 다양한 부위가 포함되어 있기 때문에 목소리 변화, 목 통증, 입궤양 등의 증상이 나타나면 두경부암의 가능성을 의심해야 합니다. 만약 이러한 증상이 3주 이상 지속된다면 병원을 찾아서 검진을 받아보는 것이 중요합니다. 최근 의료계의 통계에 따르면 두경부암 환자 수가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 2010년에 비해 2020년에는 환자 수가 약 30% 증가하여 5,666명을 기록했습니다. 이 환자들 중 남성이 여성의.. 더보기
건강 정보 블로그 운영해야 겠습니다. 난 건강에 대해 항상 관심이 많았다. 그 이유는 어릴 때부터 건강에 어려움을 겪어왔기 때문이다. 하지만 이제는 건강하게 살고 있으며, 내가 알고 있는 건강 지식을 많은 사람들과 공유하고 싶다는 마음이 든다. 어릴 적부터 건강에 문제가 있었다. 다른 친구들과 놀기보다도 병원과 치료실을 자주 찾았던 기억이 난다. 그 때마다 건강한 친구들을 보며 부러움을 느끼기도 했다. 그러면서 건강에 대한 중요성을 절감하게 되었다. 어렸을 때부터 내 건강을 돌보는 방법을 배우며 성장했다. 하지만 이제는 건강하게 살고 있다. 자신의 건강을 돌보는 것이 얼마나 소중한지를 느끼며, 건강한 삶을 유지하기 위해 꾸준한 노력을 기울이고 있다. 운동을 하고, 균형 잡힌 식단을 지키며, 스트레스를 관리하는 방법을 익히는 등 건강한 삶을 .. 더보기