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하루 5000보만 걸어도 건강 유지 가능한 연구 결과 안녕하세요, 여러분! 건강을 유지하기 위해서 하루에 1만 보를 걸어야 한다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면, 하루 5000보 미만의 걷기도 건강상의 혜택을 얻을 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이에 대한 내용을 BBC가 보도한 기사에서 확인해보겠습니다. 미국의 유명 의대인 존스 홉킨스 의대와 폴란드 로츠 의대가 공동 연구한 결과에 따르면, 하루 5000보 미만을 걷더라도 건강상의 혜택을 얻을 수 있다고 합니다. 전세계 22만6000명을 대상으로 한 조사 결과, 4000보만 걷어도 조기 사망 위험을 크게 줄일 수 있으며, 2300보만 걷어도 심혈관 질환을 크게 줄일 수 있다고 밝혀졌습니다. 연구팀은 더 많이 걸을수록 건강에 더 유리하다고 설명하며, 기본적으로 하루 400.. 더보기
한국산 참외 일본에서 기능성 표시 식품 등록 안녕하세요 여러분! 오늘은 한국농수산식품유통공사에서 발표한 흥미로운 소식을 전해드릴게요. 한국산 참외가 일본에서 스트레스 완화 효과를 입증받아 최초로 기능성 표시 식품으로 등록되었습니다. 한국농수산식품유통공사는 최근에 이 소식을 발표했어요. 이 소식에 따르면, 한국산 참외에 함유된 '가바(GABA, Gamma-Aminobutyric acid)' 성분이 일과 공부 등으로 인한 일시적인 스트레스를 완화하는 과학적 근거를 확보하였고, 그 결과로 참외의 스트레스 완화 기능성을 표시할 수 있게 되었다고 합니다. 최근 일본에서는 기능성표시식품으로 등록되는 신선식품의 수가 증가하고 있지만, 등록 과정이 까다롭다는 얘기가 있습니다. 그래도 한국 고유의 신선식품 중에서는 참외뿐만 아니라 당조고추, 깻잎, 파프리카 등이 .. 더보기
대웅그룹 필리핀 잼버리 대원에게 특별한 한식 경험을 제공 안녕하세요! 오늘은 대웅그룹이 필리핀 잼버리 대원들을 위해 특별한 한식 경험을 제공하는 소식을 전해드릴게요. 대웅그룹은 '2023 새만금 세계스카우트 잼버리' 행사를 원활하게 마무리하기 위해 대웅경영개발원을 대원들에게 열어주었습니다. 이 행사에는 필리핀 잼버리 대원 240명이 참여하며, 대웅그룹은 이들에게 편안한 숙식과 다양한 편의시설을 제공하고 있습니다. 특히 대웅그룹은 글로벌 헬스케어 기업으로서 대원들에게 건강한 식사를 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 이례적인 폭염 속에서 잼버리 대원들이 원기를 회복하고 건강하게 남은 활동을 마무리할 수 있도록 영양균형에 맞춘 식단을 준비했습니다. 한식 메뉴로는 다양한 요리들이 대원들에게 제공됩니다. 9일의 점심 메뉴에는 계란찜과 고기산적, 해물찜, 브로콜리, 총각.. 더보기
한국산 참외 일본에서 스트레스 완화 효과로 기능성 식품 등록 안녕하세요! 오늘은 한국농수산식품유통공사의 놀라운 소식을 전해드릴게요. 지난 4일, 한국산 참외가 일본 소비자청에 기능성 표시 식품으로 최초 등록되었습니다. 이로써 참외가 스트레스 완화 효과를 인정받았다는 소식입니다. 농림축산식품부와 한국농수산식품유통공사는 한국산 참외에 함유된 '가바(GABA, Gamma-Aminobutyric acid)' 성분이 일과 공부로 인한 일시적인 스트레스를 완화해 준다는 과학적 근거를 확보하여 참외의 스트레스 완화 기능성을 표시할 수 있게 되었다고 설명했습니다. 기능성표시식품 등록과 한계 하지만 기능성표시식품 등록은 쉬운 일이 아닙니다. 최근 일본 소비자청에 등록된 기능성표시식품 중에서도 신선식품의 등록 비중은 2.9% 미만으로 매우 낮습니다. 그럼에도 불구하고 한국은 참외뿐.. 더보기
생존을 위한 3가지 원칙 공격에 대비하는 호신술 안녕하세요 여러분! 오늘은 생존 확률을 높이는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 상황에 따라 누구나 위험에 처할 수 있기 때문에, 언제나 준비된 상태로 있어야 합니다. 이 글에서는 KKM크라브마가에서 배운 속성 호신술에 대해 알아보겠습니다. 1. 움츠리지 않는 것이 중요합니다 상대방의 공격이 다가올 때, 많은 사람들은 자연스럽게 몸을 움츠리게 됩니다. 그러나 이렇게 되면 상대와의 거리를 유지하기가 어려워지며 연속적인 공격에 취약해질 수 있습니다. 조금 두려워도 주저하지 않고 손을 앞으로 내미며 상대의 가슴이나 얼굴을 밀쳐내는 것이 좋습니다. 또한, 상대방을 밀고 난 후에도 주저하지 말고 물리적인 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 밀고 난 뒤에 서 있으면 상대방의 연속 공격에 쉽게 노출될 수 있습니다. .. 더보기
코로나19 확진자 고령층 증가 60세 이상 확진자 비중 6주째 증가 안녕하세요! 오늘은 코로나19 관련한 중요한 정보를 함께 공유하려고 합니다. 최근에 발표된 데이터에 따르면, 코로나19 감염 환자 중에서 위중증 우려가 큰 60세 이상 고령층의 확진자 수가 6주째 증가하고 있다는 사실을 알려드립니다. 특히, 최근의 신규 확진자 중에서도 60세 이상 고령층의 비중이 꾸준히 늘어나고 있습니다. 10명 중 3명은 60세 이상 고령층으로 집계되며, 이러한 추세는 지속되고 있는 것으로 나타났습니다. 질병관리청 코로나19 중앙방역대책본부에 따르면, 8월 1주차에는 34만6695명의 신규 확진자가 발생하여 지난 주 대비 10.5% 증가했습니다. 이 중 60세 이상 고령층의 확진자 수는 10만8254명으로 나타났습니다. 또한 방학 등의 영향으로 10~19세 연령대에서는 일평균 발생률이.. 더보기
코로나19 확진자 증가세와 중증 사망자 상황 분석 안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 코로나19 확진자 수와 관련된 상황을 알려드릴게요. 8월에 들어와서 하루 평균 5만명 이상의 확진자가 발생하고 있는 상황이지만, 방역 당국은 주간 위험도를 '낮음'으로 판단하고 있습니다. 이번 여름에도 코로나19 유행이 계속되고 있는 상황에서 위중증과 사망자 수도 증가하고 있습니다. 중환자실 가동률 또한 50%에 육박하는 등 상황이 여전히 심각한 상황입니다. 그래서 방역 당국은 필요시 병상 추가 지정을 검토할 예정입니다. 8월 첫 주인 7월 30일부터 8월 5일까지의 주간 위험도 평가는 '낮음'으로 분류되었습니다. 이로써 위험도는 지난 1월 15일부터 29주 동안 '낮음' 수준을 유지하고 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 확진자 수가 늘어나고 있는 현실은 변함없습니다. .. 더보기
하루 2400보만 걸어도 심혈관질환 사망 위험 많이 걸을수록 좋아 안녕하세요! 건강 관련해서 중요한 연구 결과가 나왔는데요. 오늘은 하루 2400보만 걸어도 심혈관 질환 사망 위험 감소에 대해 알아보려 합니다. 여름철 폭염으로 오래 걷기가 힘들어지는 요즘, 건강을 위해 하루 1만 보 걷기를 목표로 삼는 사람들이 많습니다. 하지만 걷기가 건강에 미치는 영향은 정확히 어떻게 될까요? 이에 대한 연구 결과가 발표되었습니다. 지난 9일, 바나흐 폴란드 로츠의대 교수 겸 미국 존스홉킨스의대 시카론 심혈관 질환 예방센터 교수팀이 발표한 연구에 따르면 하루에 2400보만 걸어도 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 줄어든다고 합니다. 이 연구는 걸음 수와 건강 사이의 상관 관계를 밝힌 것으로, 하루 2300보 이상부터 걸음 수의 증가와 건강 효과가 나타난다는 것을 확인하였습니다. 연구.. 더보기

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