30대 후반 감기를 달고 살았던 나 운동의 힘을 깨달았다

안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 감기를 달고 살았던 30대 후반의 이야기를 나누려고 합니다. 이 글을 읽으시는 여러분도 건강을 위해 운동을 시작하거나 고민 중이라면 꼭 읽어보세요.

의학적으로 큰 문제는 없다고 하지만, 스트레스로 인한 면역력 저하로 감기를 자주 걸리게 되었습니다. 그 때문에 어쩌면 아버지 역할을 하던 큰 형에게 신장을 이식해준 것 때문일지도 모릅니다. 그래서 보약을 먹으면서 운동을 시작하기로 결심했습니다. 운동을 통해 체력을 키우면 면역력도 향상될 것이라고 판단했거든요.

이렇게 시작한 운동은 배드민턴, 축구, 헬스로 20년 넘게 이어져왔습니다. 그러나 몸의 변화를 느끼게 되면서 새로운 운동을 찾게 되었습니다. 그 선택은 수영이었습니다. 그리고 개인 레슨을 받을 수 있는 엔드리스풀 '헤엄하다'에서 수영을 배우고 있습니다.

신영연 헤엄하다 원장은 수영을 추천하며 수영이 다른 운동과 어떻게 다른지 설명합니다. 수영은 몸의 균형을 잡아주고 전신을 활용하기 때문에 밸런스를 잡아주며, 배드민턴과는 다른 근육을 사용하여 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

운동을 통해 건강을 지키면서 성공적인 삶을 살 수 있다는 것을 깨달았습니다. 건강한 몸을 유지하면 집중력도 높아지며, 안전사고를 예방할 수 있습니다. 건강한 사람이 건강한 사회를 만들기 위해서는 건강한 습관을 가지는 것이 중요합니다.

마지막으로, 운동을 빨리 시작하면 더 건강하게, 더 자신있게 사회생활을 즐길 수 있다는 점을 기억해주세요. 건강은 가장 큰 부자입니다. 함께 건강한 삶을 살아보아요!