다이어트 섭식장애에 주의하세요

안녕하세요, 여러분! 날씨가 서서히 선선해지면서 바디프로필 촬영 등을 위해 다이어트를 고려하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그러나 단기간에 무리한 다이어트와 극단적인 식이 조절은 섭식장애를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 이 글에서는 거식증과 폭식증에 대해 알아보고, 섭식장애에 대한 주의점을 공유하겠습니다.

거식증과 폭식증

섭식장애란 정신적인 문제로 인해 음식 섭취에 문제가 생기는 질환이며, 거식증과 폭식증이 대표적인 형태입니다. 두 질환은 다양한 증상을 가지고 있으며, 복합적으로 나타날 수도 있고 재발이 잦을 수도 있습니다.

거식증 환자는 자신의 체중에 대한 과도한 걱정과 불안을 느끼며 식사를 제한하거나 구토와 같은 이상한 행동을 취합니다. 이로 인해 신체에는 여러 합병증이 발생할 수 있으며, 월경 끊김과 같은 문제도 발생할 수 있습니다.

폭식증은 음식에 대한 자제력을 잃어 과식을 하고 이후에 반복적인 구토나 설사 등을 통해 칼로리를 소모하려고 합니다. 폭식증 역시 우울감과 불안과 같은 정신적인 증상을 동반할 수 있습니다.

섭식장애의 원인

섭식장애는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 거식증은 신체 이미지 왜곡, 유전적 영향, 날씬함을 지나치게 중시하는 등의 이유로 발생할 수 있으며, 폭식증은 유전적 요인, 알코올 의존, 자해 등이 관련되어 있을 수 있습니다.

진단과 치료

섭식장애는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 거식증은 정상 체중 유지를 거부하거나 식사에 대한 왜곡된 생각을 가지는지 파악해 진단되며, 폭식증은 반복적인 과식과 보상 행동을 통해 진단됩니다.

치료는 치료 기간이 길고 재발이 잦아 전문가의 도움이 필요합니다. 영양 상태를 회복하고 이상 행동을 교정하는데 도움이 되는 치료와 사회적 활동을 격려하는데 중점을 둡니다.

언제나 건강을 최우선으로 생각하시고, 다이어트를 진행할 때는 극단적인 방법을 피하시기 바랍니다. 건강한 다이어트 방법을 찾아서, 전문가의 지도를 받으며 건강하고 행복한 삶을 추구하세요.