무릎관절증으로 고통 받는 수많은 이들 그 이유와 예방법 알아보기

안녕하세요, 여러분! 오늘은 무릎관절증에 대해 알아보려고 합니다. 무릎 관절증은 무릎의 연골이나 관절막 등에 염증이 발생하여 통증과 기능장애를 초래하는 질환으로, 최근 연도 동안 많은 사람들이 이 질환으로 인해 진료를 받고 있습니다.

2018년부터 2022년까지의 데이터를 살펴보면, 무릎 관절증 환자 수가 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 지난 해에는 306만 5603명의 환자가 진료를 받았으며, 2018년 대비 6.7% 증가한 수치입니다. 특히 여성 환자 수가 남성을 앞섰지만, 남성의 경우 증가율이 더 높았습니다. 연령대별로는 60대가 가장 많은 환자를 기록하며, 이를 해석하는 한 가지 이유는 여성이 남성보다 근력이 약해 무릎 관절증이 쉽게 발생하며, 50대 이후의 호르몬 변화도 영향을 미친다는 것입니다.

무릎관절증 환자의 진료비도 상당한 증가세를 보였습니다. 2018년부터 2022년까지의 4년 동안 1조 3771억 원 증가한 진료비는 우리 모두에게 경각심을 일깨워줍니다. 이러한 질환을 예방하고 관리하기 위해서는 몇 가지 실천 가능한 방법이 있습니다.

1. 체중 관리와 근력 강화

무릎에 부하를 줄이기 위해 체중을 줄이고 주변 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 실천해보세요. 근력 강화 운동은 무릎 관절을 보호하고 예방하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

2. 적절한 운동 선택

평지 걷기, 수영, 물에서 걷기, 실내 자전거 타기와 같은 무릎에 부담을 주지 않는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 경사를 오르내리거나 쪼그려 앉는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

무릎관절증 초기에는 약물치료, 찜질, 스트레칭 등으로 치료 가능하지만, 보존적 치료에 반응하지 않을 경우에는 빠른 진단과 치료가 필요하다는 점을 기억해주세요.

무릎관절증은 예방이 가능하며, 조금의 노력으로 무릎 건강을 유지할 수 있습니다. 건강한 무릎을 위해 위의 조언을 실천해보세요. 이렇게 하면 무릎 관절증으로 인한 고통을 줄일 수 있을 것입니다. 기사를 읽어주셔서 감사합니다.