안녕하세요, 여러분! 본격적인 휴가철이 시작되었습니다. 하지만 올해 여름은 폭염과 독감, 그리고 코로나19로 인해 건강에 주의가 요구되는 시기입니다. 이런 상황에서는 건강관리에 더욱 신경 써야 할 때이죠.
폭염과 독감이 주는 영향
올해 여름은 이례적으로 35도를 넘는 폭염이 지속되고 있으며, 독감도 유행하고 있습니다. 특히 독감 환자 비율이 높아지고 있어서 예방에 더욱 신경 써야 합니다. 지난달 독감 환자 비율은 외래 환자 1000명당 17.3명으로 기준치의 3.5배에 달합니다.
또한, 코로나19 확진자 수도 급격히 증가하고 있으며, 이로 인해 건강상의 우려가 더 커지고 있습니다. 지난 주 신규 확진자 수는 전주 대비 17% 증가한 4만5529명으로 나타났습니다. 질병관리청은 이러한 추세가 이어진다면 8월 중순에는 일일 평균 확진자 수가 6만명에 이를 것으로 전망하고 있습니다.
건강을 지키기 위한 방법
이런 상황에서 건강을 지키기 위해서는 개인의 노력이 필요합니다. 마스크 착용과 손 씻기 등 개인위생 관리는 물론이고, 올바른 식습관과 체력 유지에도 신경 써야 합니다.
면역력 강화를 위한 홍삼의 효과
면역력은 바이러스와 세균 등 외부 침입자로부터 우리 몸을 방어하는 체계입니다. 면역력을 강화하는 것이 중요한데, 그 중 하나로 인정받은 식품이 있습니다. 그것은 바로 홍삼입니다. 홍삼은 면역력을 강화하는데 도움을 주며, 특히 대식세포와 T세포 등의 면역 세포를 활성화시킵니다.
미국 조지아주립대학 의대 강상무 교수팀의 연구에 따르면, 홍삼은 호흡기 세포 융합 바이러스(RSV) 감염을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 홍삼 섭취로 호흡기 질환을 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 성균관대 약학대학 이동권 교수팀은 홍삼이 폐렴구균에 도움을 주는 동물 실험 결과를 발표했습니다. 홍삼 섭취로 폐렴구균에 감염된 쥐들의 생존율이 높아진 것으로 확인되었습니다.
이처럼 연구결과에 따르면 홍삼은 다양한 바이러스에 대한 항바이러스 효과와 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관과 개인위생 뿐만 아니라 홍삼과 같은 면역력 강화 식품을 섭취하는 것도 중요하니, 여러분들도 꾸준한 관리에 신경 써보시기 바랍니다.
감사합니다.
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